Mide tu ansiedad con GAD-7

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Tu score GAD-7 0-21 — escala validada en atención primaria e investigación mundial
Si tu ansiedad está en rango normal o si conviene consultar a un profesional
Qué síntoma pesa más en tu caso (nerviosismo, preocupación, inquietud, irritabilidad…)
Qué acción concreta probar esta semana según tu resultado

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Score GAD-7 (0–21)

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Desglose por ítem

1 · Nerviosismo o agitación0/3

2 · Preocupación incontrolable0/3

3 · Preocupación generalizada0/3

4 · Dificultad para relajarse0/3

5 · Inquietud / desasosiego0/3

6 · Irritabilidad0/3

7 · Miedo anticipatorio0/3

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