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Viernes 8AM
Chile / LATAM
Así se ve tu Sigo · Ejemplo
Asunto:
Tu Sigo · Sueño e insomnio · Ejemplo
El pulso de la semana
La terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I) supera a los hipnóticos en seguimiento a largo plazo: menos recaídas y mejor mantenimiento del efecto.
6–12 meses
de efecto sostenido vs. pastillas
Ya es primera línea en guías clínicas para insomnio crónico en adultos — no un “extra” después del fármaco.
Análisis con matices
10–20×
dosis de más en muchos suplementos de melatonina
El momento importa tanto como la dosis: tomarla “cuando no puedes dormir” suele fallar; el timing circadiano es parte del efecto.
La lotería de la dosis. Etiquetas vs. contenido real varían; sin ensayo de calidad, “más mg” no es más evidencia.
Ensayos en curso
Aparece una clase nueva: antagonistas de orexina (distintos a Z-drugs y benzos). Aquí, dos ejemplos ilustrativos de reclutamiento.
Fase 3Reclutando
Antagonista de orexina · insomnio crónico
Fase 2Reclutando
Dual orexin · sueño de mantenimiento
NCTs de ejemplo — no son ensayos publicados por Sigo.
Alertas de interacción
Hipnótico + otro sedantePotencia somnolencia diurna
VigilarApnea no tratada + opioideRiesgo respiratorio nocturno
EvitarAntidepresivo sedante + alcoholMás caídas y confusión
VigilarAlcohol “para dormir”Fragmenta sueño REM
EvitarTu acción esta semana
Pregunta por TCC-ISi el insomnio lleva ≥3 meses, pide derivación o app guiada validada.
Revisa la dosis de melatoninaComparte marca y mg con tu médico; menos suele ser más.
Corta cafeína después de las 14:00Incluye té, mate y chocolate oscuro.
Lleva 7 días de diario de sueñoHora de cama, despertar, siestas y alcohol.
Sigo no reemplaza a tu equipo de salud. Valida antes de cambiar medicación o suspender un fármaco.
Fuentes con DOI/PMID · ejemplo
Leemos y curamos evidencia de las fuentes más reconocidas en salud
Calificamos cada hallazgo con la rúbrica editorial Sigo 1–5, basada en los dominios de GRADE (implementación parcial y auditable).
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Cuestionamos todo por igual: grandes laboratorios, podcasts de moda y ensayos Fase 3. La fuente no es el criterio. La evidencia sí. Sin patrocinios.
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Evidencia clasificada 1–5
Cada hallazgo lleva su nivel editorial Sigo (1–5). Sabrás cuánto peso tiene cada dato antes de llevarlo a consulta.
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Una entrega semanal. Sin ruido ni urgencia artificial. Puedes leerlo en 5 minutos.
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Cada edición cierra con una sola acción específica: qué preguntarle a tu médico, qué revisar, qué no cambiar todavía.
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Cada estudio con su nivel editorial Sigo, fuente auditable y lo que significa para ti — no para el paciente genérico.
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Asunto:
Tu Sigo W28 · 2026 · Cáncer de pulmón ALK+
Pulso de la semana
Lorlatinib CROWN 7 años: supervivencia libre de progresión sostenida vs. crizotinib en NSCLC ALK+ sin tratamiento previo. Mediana no alcanzada.
Análisis de impacto clínico con limitaciones del estudio en Hallazgos.
Acción concreta para tu próxima consulta médica.
Hallazgo detallado
Evidencia 5/5
Ejemplo ilustrativo
Lorlatinib CROWN 7 años: supervivencia libre de progresión sostenida vs. crizotinib en NSCLC ALK+ sin tratamiento previo. Mediana no alcanzada.
NEJM · doi:10.1056/NEJMoa2402571
Tu acción esta semana
Si tienes NSCLC ALK+, pregunta a tu oncólogo por el perfil de efectos adversos a largo plazo de tu inhibidor.
Fuentes auditables
Ejemplo ilustrativo — no es una cita publicada por Sigo
DOI
Lorlatinib CROWN 7 años: supervivencia libre de progresión sostenida vs.
NEJM · doi:10.1056/NEJMoa2402571
Fuentes verificables con DOI/PMID · ejemplo
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5/5
Robusta
Probada estadísticamente en humanos: revisión sistemática, metaanálisis, guía (NCCN/ESMO) o ECA fase III.
4/5
Emergente · alta
Medida en humanos sin ensayo controlado: observacional, cohorte, registro o mundo real.
3/5
Emergente · media
Primeras señales en humanos: fase 1–2, reporte de caso, o diseño real no identificable (hay estudio, no pudimos clasificarlo).
2/5
Preclínica
Medida solo en laboratorio o animales (aún no en humanos).
1/5
Hipótesis
Idea o mecanismo propuesto sin experimento que lo mida — no «opinión por ser opinión».
El nivel lo fija la base científica de la afirmación —qué se midió, en quién, con qué experimento—, nunca quién lo dice ni el formato. Ver metodología completa.