SCI · Sleep Condition Indicator

1Pensando en una noche típica del último mes… ¿cuánto tardas en quedarte dormido?

2Si te despiertas durante la noche… ¿cuánto tiempo permaneces despierto en total? (suma todos los despertares)

3¿Cuántas noches a la semana tienes un problema con tu sueño?

4¿Cómo calificarías la calidad de tu sueño?

5En el último mes, ¿en qué medida el mal dormir ha afectado tu ánimo, energía o relaciones?

6¿En qué medida el mal dormir ha afectado tu concentración, productividad o capacidad de mantenerte despierto?

7En general, ¿cuánto te ha molestado el mal dormir?

8¿Desde hace cuánto tiempo tienes un problema con tu sueño?